腰椎间盘突出症，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病。很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的人，若在日常生活中不注意，就可能引发症状并加重病情。患上腰间盘突出后，需要注意什么？

不要长期弯腰

不利于腰椎间盘康复。

不要长时间久坐

避免对腰间盘造成更大的负荷压力。

不要使用爆发力

突然承受超负荷爆发力，容易使椎间盘损伤。

不要睡软床

于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。

不要弯腰拣东西和提重物，

突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。

避免长时间精神紧

精神过度紧张，可引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对椎间盘的压力加大